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精子,活力,低下,男性,料酒
提問: 精子活力低 問題補充: 我夫妻二人結婚二年，在未采取任何避孕措施的情況下，未懷孕。08年8月去檢查，老公精液分析顯示精子活力低A級精子13%，精液PH值7.0，醫生檢查發現老公睪丸兩側不一般高，初步診斷為精索靜脈曲張(但老公自己沒有任何墜脹感)，后做彩超發現左側有二秒鐘血液回流，醫生建議做高位結扎術。術后三個月去復查，精液分析顯示A級精子5%，精液PH值6.9。術后不但沒見好轉反而不如以前了。醫生解釋說，復查結果精子活力低是精液酸堿度低引起的，給開了兩種藥：重曹片和安特爾。現在我想聽聽專家的意見，1、我老公術后不如術前檢查結果好是怎么回事？手術是不是沒成功？2、醫生給開的重曹片和安特爾對我老公是否對癥？這兩種藥有沒有副作用？我們想要孩子。 医师解答: 所有尾部有運動的精子都屬活動精子。精子的活動力是以活動精子中具有向前運動能力精子的百分率來計算的，一般分為5級：0級表示精子不能活動；1級表示精子活動能力差，只在原地蠕動；2級表示精子活動力一般，只向前曲線運動；3級表示精子活動很好，直線前向運動 ；4級表示精子活動極好，呈快速直線前向運動。正常時，3級與4級之和應超過50%，活動精子中至少有25%的精子呈直線快速運動。如果0、1、2級精子超過50%，4級小于25%，即是弱精子癥。弱精子癥時，精子無力前行，難以穿過子宮頸管、子宮腔，直達輸卵管與卵子結合，因而造成生育能力低下。 導致弱精子癥的常見原因有：①睪丸生精上皮不完全成熟或受損變薄，產生的精子素質差，活動能力弱；②精液量少；③精漿變異，如附睪、精囊、前列腺等有炎癥時，酸堿度、供氧、營養、代謝等均不利于精子的活動和存活；若存在抗精子抗體，使精子凝集或制動，從而失去了活力和活動能力。 通常將精子的活動力分為５級：０級為精子無活動；１級 為就地活動；２級為緩慢向前游動；３級（＋＋＋）為中等速度向前移動；４級（＋＋＋＋）為快速直線向前移動或跳躍式前向移動。精子活動力的級別越高 ，說明質量越高，易于受孕。精子的成活率是指在精液排出后的一定時間內正常存活的精子數。通常在排精后１小時內，正常存活的精子應為70％以上，若死精子多于50％時就很難受孕；精子的存活時間應保持６小時存活率20％以上，如６小時內已無存活精子，則很可能造成不育。 國內一家媒體近日報道，美國食品與藥物管理局認定麥當勞薯條因為含有反式 脂肪酸，危及男性生殖功能。緊接著，麥當勞又發緊急聲明，稱中國的麥當勞薯條 采用植物油炸，不含反式脂肪酸。不管其中是是非非，但至少"精子活力"這個敏感 話題又一次被提起。 油炸薯條、煙、酒、汽車尾氣、裝修甲醛、毒品、藥物、豆腐……這些年，被 人們列為精子“殺手”的東西多得數不勝數。 如今，很多報道都說，男人的精子質量每年都在下降，但都講得不清楚。今天 我們干脆來把這個問題搞搞明白，到底哪些事情影響“精子活力”？ 昨天，浙江省醫學科學院生殖生理學研究員石其賢說，目前已被研究證實的“ 精子殺手”主要有8大類，男人們應該引起注意。像“抽煙”“汽車尾氣”等，至 少還沒有證據證明。 他說，所謂男性生殖功能受影響，準確地說，就是指精子質 量受損，包括精子活力降低、數量減少、出現畸形等情況。 一、精子質量逐年下降是事實 總體看，現代男性的精子質量每年都在下降。國家人口和計劃生育委員會科學 技術研究所曾對1981年-1996年間公開發表的，來源于北京、上海、天津等39個市 縣、256份文獻共11726人的精子分析數據進行研究后發現，中國男性的精液質量正 在逐年下降。三十年來，浙江省男性精子數量降幅達30%以上。而且，工業化程度 越高的地區，精子質量下降速度越快。 二、八個原因已被科學證明其他則無依據純屬推測 引起精子質量下降的原因，有些是先天或后天的疾病，有些則是生活中一些不 良因素造成。石其賢說，有8種因素已在研究中證明對精子質量確有影響，男人尤 其要避免。 1、甲醛等化學物質 使精子數量減少、運動能力低下、產生畸形新裝修好的房子最好測一測 精子細胞是人體中對外界環境變化最為敏感的細胞，環境稍被污染都會影響于 精子，而且還不容易被人體察覺。國內外早就有實驗證明，像甲醛（城市里主要為 裝修污染）、二甲苯、有機磷農藥、除草劑、棉酚等化學物質，會破壞睪丸的保護 屏障而侵害精子細胞，使精子數量減少、運動能力低下、產生畸形等。浙江省醫學 科學院在上世紀70年代，曾研究發現，山東產棉區的農民常吃生棉籽油（因含棉酚 成分），結果這個地區男性精子質量就明顯下降。 2、高溫 研究證實，44℃是影響精子存活的臨界點。如果男性在44℃以上的熱水中泡澡 半小時，精子活力就會明顯下降，暫時喪失生育能力。一周后，精子活力才能恢復 。據說，古代人早就知道用這種方法來避孕。 3、X射線 美、英、日等國家幾十年前就研究出，副睪對X射線照射非常敏感。副睪里存 儲的都是成熟精子，遇X射線會變成畸形。 4、雌激素 雌激素會對抗雄激素，而精子的生長依賴于雄激素。打個比方，原本有10個雄 激素在幫助精子生長，突然來了7個雌激素，那么就要有7個雄激素跟它們打仗，只 剩下3個雄激素在幫精子了，所以精子質量肯定要降低。這個結論早在上世紀60年 代就被確證了。南京大學也做過類似的研究。有些保健品中雌激素含量較高（如蜂 王漿），這類保健品不宜多吃。 5、缺乏維生素A 1987年，英國科學家通過動物實驗發現，雄性如果體內缺乏一定量的維生素A ，精子就會留在睪丸內，釋放不出來。所以，男人適量補充一些維生素A（動物肝 臟中含量較高），對精子有好處。 6、酗酒 浙江省醫學科學院作過體外精子活力研究，把精子放在不同酒精濃度的培養液 里，發現當酒精濃度超過8%時，精子活力明顯下降，受精受阻。通常，精液的酒精 濃度達不到8%。研究人員估算，成年人喝一斤二兩50度白酒后，精子會受到嚴重損 害。 7、毒品 像大麻、可卡因、海洛因等毒品會損傷大腦的下丘體，而下丘體又是雄激素分 泌的管理中樞。所以，毒品會間接導致雄激素下降，進而影響精子質量。 8、前列腺炎 前列腺與睪丸幾乎長在一起，離得很近。如果前列腺發炎，就會“城門失火， 殃及池魚”，炎癥也會影響睪丸，使精子質量下降。 精子活力低下，中醫認為多屬腎陽虧虛，或濕熱內蘊所致，故多以溫腎助陽，清熱利濕為治。下列藥膳食療方可選用。 蘇精湯韭菜子、車前子、仙靈脾、熟地、首烏、黃精、阿膠、鹿膠各15g，菟絲子、枸杞子、覆盆子、五味子、女貞子各18g，山羊睪丸1具。將二膠搗碎，羊睪丸洗凈，余藥布包，加水煮至羊睪熟后，去藥包，納入二膠烊化飲服，每日 1劑；羊睪丸取出調味服食。可補腎益精，適用于腎虛之精子活力低下癥。 溫陽益精酒海狗腎2副，山萸肉、菟絲子、肉蓯蓉各12g，巴戟天、淫羊藿各15g。將狗腎洗凈，余藥布包，同置800ml白酒中，密封浸泡10天后飲用。每日早晚各服 15ml，連續2～3劑。可補腎助陽，生精填髓，適用于腎陽虛衰之精子活力低下癥。 桂元紅棗湯桂元，紅棗各30g，豬瘦肉 60g，調味品適量。將豬肉洗凈，切絲，大棗去核，加清水適量共煮熟后，調味服食，每日l劑。可益氣養血，適用于氣血兩虧之精子活力低下癥。 韭菜炒鮮蝦韭菜200g，鮮蝦150g，調味品適量。將韭菜洗凈，切段，鮮蝦擇凈。鍋中放植物油適量燒熱后，下鮮蝦煸炒，調人蔥、姜、料酒，米醋、醬油、椒面等，待鮮蝦變色后，下韭菜煸炒，至熟即成，每日l劑。可溫陽補虛，適用于下元虧虛，陽氣不足之精子活力低下癥。 清燉泥鰍湯泥鰍200g，鮮蝦50g，海參 lOg。將泥鰍置清水中，滴幾滴植物油，每天換清水，讓其吐盡腸內污物，而后取清水適量煮沸，下泥鰍及蝦、參，待沸后，調入米醋，料酒，醬油，食鹽，味精等，煮熟服食。可溫腎助陽，適用于腎陽虛衰之精子活力低下癥。 雞鴨腎湯雞腎、鴨腎各10枚，豬骨頭濃湯1大碗，火腿絲一撮，調味品適量，枸杞10g。將雞，鴨腎洗凈，放人沸水中汆一下取出去膜切片，用淀粉和勻。將骨頭湯煮沸后，下雞鴨腎片、火腿等煮沸，調入姜末，胡椒粉，醬油，醋，料酒等，煮至熟調入味即成，隨意服食。可溫陽益精，適用于腎陽虛衰之精子活力低下癥。 杞子蟲草鴨枸杞子30g，冬蟲夏草lOg，老雄鴨1只，生姜3片，調料適量。將鴨去毛雜洗凈，枸杞子、蟲草、生姜納于鴨腹中，置砂鍋加水適量燉至鴨肉熟后，調味服食。可補腎益精，適用于腎陽虧虛，眩暈耳鳴，腰膝酸軟，早泄，遺精及精子活力低下癥。 利濕羊腎湯羊腎l具，蒲公英20g，敗醬草15g，木通、赤芍、牛膝、車前子、茯苓各lOg，烏藥6g。將羊腎剖開去臊腺洗凈切片，余藥布包，加水同燉至羊腎熟后，去藥包，食腎飲湯。可清熱利濕，補腎填精，適用于濕熱下注之精子活力低下癥等。 壯陽生精酒淫羊藿、菟絲子、肉蓯蓉、人參各16g，枸杞子、巴戟天各20g，高梁酒 500g。將上藥置于白酒中，密封浸泡15日后飲用。每日20~30ml，午、晚各1次。可壯陽益腎，補虛填精，適用于腎陽虛衰，下元不足之精子活力低下癥。 五子助精湯枸杞子、蛇床子、覆盆子、沙苑子、韭菜子各lOg，棗皮、巴戟天各16g，海狗腎lOg，瘦肉150g，調料適量。將海狗腎泡軟、酒洗，切片；豬瘦肉洗凈，切絲、調味；將諸藥水煎取汁，下狗腎，瘦肉燉熟后，食鹽、胡椒粉、蔥、姜、大油、料酒等調服。可補腎益氣，增強精蟲活力，適用于。腎氣虧虛之精子活力低下癥。 二桃滋陰湯核桃仁50g，蜜櫻桃lOg，荸薺30g，蜜瓜，蜜棗各16g，調料適量。將核桃仁炸酥，與去皮的荸、瓜、棗同剁為泥，雞蛋4個，破殼倒入碗里，加入適量豆粉、面粉拌和為泥；最后將“兩泥”合煮成湯調味服食。可滋腎清熱，養陰生津，適用于腎陰虧虛所致的精子活力低下癥。 枸杞玉精粥構杞16g，玉竹、黃精各10g，大米50g。將大米淘凈，諸藥布包，加清水適量煮粥食，每日2次。可滋陰補腎，生精補髓，適用于氣血虧虛，陰液不足之精子活力低下癥。 蟲草蒸牛髓蟲草5g，牛骨髓100g，鮮山藥150g，調料適量。將山藥去皮切塊，與蟲草、牛髓同放碗中，加食鹽、味精、蔥、姜、料酒、胡椒粉等調料拌勻，加清水適量，上籠蒸熟服食。可益精填髓，滋補腎陽，適用于腎虧精元不足之精子活力低下癥。 魚肚生精湯魚肚30g，杞子、熟地、沙苑子、黃酒、人參各16g，人乳汁及蜂蜜各20g。將諸藥布包，與魚肚加清水適量同燉沸后，納人黃酒，煮至魚肚熟后，去藥包，調入乳汁、蜂蜜飲服。可滋腎填精，補益氣血，適用于精氣虧虛之精子活力低下癥。 牡蠣萆解肚牡蠣，萆解各15g，車前仁、蓮須、黃柏各10g，白術5g，豬肚1個。如上制法服食。可清熱利濕，適用于熱擾精室所致的遺精、早泄、精子活力低下、少精子癥等。 茯苓黃柏肚茯苓60g，山藥20g，黃柏10g，豬肚250g，調料適量。將豬肚洗凈，納諸藥于豬肚中，扎緊肚口，淋上料酒，撒上細鹽，加水燉爛，去藥渣，將豬肚取出切片，調味服食。可清熱利濕，適用于濕熱下注之精子活力低下，睪丸墜脹疼痛，小便短黃，口苦粘膩等癥。 牛鞭桂肉參膏牛鞭1具，胡桃肉、桂圓肉各100g，冰糖50g，人參10g。將牛鞭洗凈切碎，人參研末，“二肉”搗成泥加水適量，文火同熬至成膏，冷卻裝瓶備用。每日3次，每次1～2湯匙，溫開水送服。可補腎壯陽，適用于腎陽虛衰之性功能減退，陽痿、早泄、精子活力低下等癥。 由于精子生性嬌嫩，容易受到各種“敵”害，因此，在日常生活中切不可掉以輕心。下面告訴你幾種養護精子質量精子活力方法： 一怕煙、酒 吸煙和酗酒是精子的大敵。有些男性的身體對香煙中的毒素相當敏感，香煙中的尼古丁能殺傷精子。澳大利亞的一位化學家說，男性一旦戒除了吸煙，血液中的性激便會增加。匈牙利一位醫 學博士聲稱：吸煙者精液中所含精子數目比不吸者少，而畸形精子的數較多。如成年男性每天吸30支煙，精子的存活率僅為40%，同時精子畸形率增高。可見長期大量吸煙是導致不育的重要因素之一。酗酒不僅會導致生殖腺功能降低，使精子中染色體異常，從而導致胎兒畸形或發育不良。因此青少年時期應養成遠離煙酒的習慣。成人后，即便不戒煙酒，也應該注意不要過度。 二怕“餓” 精子生長需要營養物質供給。有些男子飲食單調、偏食、挑食、不喜歡吃動物性食物（如肉、蛋、魚和奶制品等），天長日久，可使體內含鋅量下降。微量元素鋅被譽為“夫妻和諧素”，精子數目下降30%～40%，甚至使人喪失生育能力。 三怕“熱” 精子成長的過程需要低溫，不然精子就會夭亡。維護這種生理狀態，當氣溫太高時，擴大散熱面積，在冷時它又會皺起來，以減少散熱面積，從而保持陰囊的溫度比腹腔內低。如果男子有愛洗熱水澡的嗜好，可使精子數量減少，導致不育； 四怕“頻” 如果手淫過度、過早進行性生活，既能導致陽痿，也能使每次射精所含精子量變少。 五怕“藥”和“射線” 經常使用鎮靜藥、抗腫瘤藥、化學藥物中的馬利蘭、呋喃類藥、激素類藥可引起精子生長障礙，精子染色體損害和斷裂；大量受放射線照射亦可引起精子染色體畸變。因此，處于生育期的男性要盡量避免長期大量接觸這類有害物質，不隨意濫用藥物。 六怕“憂” 如果因心情郁悶，情緒長期不穩定，可直接影響神經系統和內分泌的功能，使睪丸生精功能發生紊亂，嚴重者可致婚后不育。
提問: 精子活力低 問題補充: 我夫妻二人結婚二年，在未采取任何避孕措施的情況下，未懷孕。08年8月去檢查，老公精液分析顯示精子活力低A級精子13%，精液PH值7.0，醫生檢查發現老公睪丸兩側不一般高，初步診斷為精索靜脈曲張(但老公自己沒有任何墜脹感)，后做彩超發現左側有二秒鐘血液回流，醫生建議做高位結扎術。術后三個月去復查，精液分析顯示A級精子5%，精液PH值6.9。術后不但沒見好轉反而不如以前了。醫生解釋說，復查結果精子活力低是精液酸堿度低引起的，給開了兩種藥：重曹片和安特爾。現在我想聽聽專家的意見，1、我老公術后不如術前檢查結果好是怎么回事？手術是不是沒成功？2、醫生給開的重曹片和安特爾對我老公是否對癥？這兩種藥有沒有副作用？我們想要孩子。 医师解答: 所有尾部有運動的精子都屬活動精子。精子的活動力是以活動精子中具有向前運動能力精子的百分率來計算的，一般分為5級：0級表示精子不能活動；1級表示精子活動能力差，只在原地蠕動；2級表示精子活動力一般，只向前曲線運動；3級表示精子活動很好，直線前向運動 ；4級表示精子活動極好，呈快速直線前向運動。正常時，3級與4級之和應超過50%，活動精子中至少有25%的精子呈直線快速運動。如果0、1、2級精子超過50%，4級小于25%，即是弱精子癥。弱精子癥時，精子無力前行，難以穿過子宮頸管、子宮腔，直達輸卵管與卵子結合，因而造成生育能力低下。 導致弱精子癥的常見原因有：①睪丸生精上皮不完全成熟或受損變薄，產生的精子素質差，活動能力弱；②精液量少；③精漿變異，如附睪、精囊、前列腺等有炎癥時，酸堿度、供氧、營養、代謝等均不利于精子的活動和存活；若存在抗精子抗體，使精子凝集或制動，從而失去了活力和活動能力。 通常將精子的活動力分為５級：０級為精子無活動；１級 為就地活動；２級為緩慢向前游動；３級（＋＋＋）為中等速度向前移動；４級（＋＋＋＋）為快速直線向前移動或跳躍式前向移動。精子活動力的級別越高 ，說明質量越高，易于受孕。精子的成活率是指在精液排出后的一定時間內正常存活的精子數。通常在排精后１小時內，正常存活的精子應為70％以上，若死精子多于50％時就很難受孕；精子的存活時間應保持６小時存活率20％以上，如６小時內已無存活精子，則很可能造成不育。 國內一家媒體近日報道，美國食品與藥物管理局認定麥當勞薯條因為含有反式 脂肪酸，危及男性生殖功能。緊接著，麥當勞又發緊急聲明，稱中國的麥當勞薯條 采用植物油炸，不含反式脂肪酸。不管其中是是非非，但至少"精子活力"這個敏感 話題又一次被提起。 油炸薯條、煙、酒、汽車尾氣、裝修甲醛、毒品、藥物、豆腐……這些年，被 人們列為精子“殺手”的東西多得數不勝數。 如今，很多報道都說，男人的精子質量每年都在下降，但都講得不清楚。今天 我們干脆來把這個問題搞搞明白，到底哪些事情影響“精子活力”？ 昨天，浙江省醫學科學院生殖生理學研究員石其賢說，目前已被研究證實的“ 精子殺手”主要有8大類，男人們應該引起注意。像“抽煙”“汽車尾氣”等，至 少還沒有證據證明。 他說，所謂男性生殖功能受影響，準確地說，就是指精子質 量受損，包括精子活力降低、數量減少、出現畸形等情況。 一、精子質量逐年下降是事實 總體看，現代男性的精子質量每年都在下降。國家人口和計劃生育委員會科學 技術研究所曾對1981年-1996年間公開發表的，來源于北京、上海、天津等39個市 縣、256份文獻共11726人的精子分析數據進行研究后發現，中國男性的精液質量正 在逐年下降。三十年來，浙江省男性精子數量降幅達30%以上。而且，工業化程度 越高的地區，精子質量下降速度越快。 二、八個原因已被科學證明其他則無依據純屬推測 引起精子質量下降的原因，有些是先天或后天的疾病，有些則是生活中一些不 良因素造成。石其賢說，有8種因素已在研究中證明對精子質量確有影響，男人尤 其要避免。 1、甲醛等化學物質 使精子數量減少、運動能力低下、產生畸形新裝修好的房子最好測一測 精子細胞是人體中對外界環境變化最為敏感的細胞，環境稍被污染都會影響于 精子，而且還不容易被人體察覺。國內外早就有實驗證明，像甲醛（城市里主要為 裝修污染）、二甲苯、有機磷農藥、除草劑、棉酚等化學物質，會破壞睪丸的保護 屏障而侵害精子細胞，使精子數量減少、運動能力低下、產生畸形等。浙江省醫學 科學院在上世紀70年代，曾研究發現，山東產棉區的農民常吃生棉籽油（因含棉酚 成分），結果這個地區男性精子質量就明顯下降。 2、高溫 研究證實，44℃是影響精子存活的臨界點。如果男性在44℃以上的熱水中泡澡 半小時，精子活力就會明顯下降，暫時喪失生育能力。一周后，精子活力才能恢復 。據說，古代人早就知道用這種方法來避孕。 3、X射線 美、英、日等國家幾十年前就研究出，副睪對X射線照射非常敏感。副睪里存 儲的都是成熟精子，遇X射線會變成畸形。 4、雌激素 雌激素會對抗雄激素，而精子的生長依賴于雄激素。打個比方，原本有10個雄 激素在幫助精子生長，突然來了7個雌激素，那么就要有7個雄激素跟它們打仗，只 剩下3個雄激素在幫精子了，所以精子質量肯定要降低。這個結論早在上世紀60年 代就被確證了。南京大學也做過類似的研究。有些保健品中雌激素含量較高（如蜂 王漿），這類保健品不宜多吃。 5、缺乏維生素A 1987年，英國科學家通過動物實驗發現，雄性如果體內缺乏一定量的維生素A ，精子就會留在睪丸內，釋放不出來。所以，男人適量補充一些維生素A（動物肝 臟中含量較高），對精子有好處。 6、酗酒 浙江省醫學科學院作過體外精子活力研究，把精子放在不同酒精濃度的培養液 里，發現當酒精濃度超過8%時，精子活力明顯下降，受精受阻。通常，精液的酒精 濃度達不到8%。研究人員估算，成年人喝一斤二兩50度白酒后，精子會受到嚴重損 害。 7、毒品 像大麻、可卡因、海洛因等毒品會損傷大腦的下丘體，而下丘體又是雄激素分 泌的管理中樞。所以，毒品會間接導致雄激素下降，進而影響精子質量。 8、前列腺炎 前列腺與睪丸幾乎長在一起，離得很近。如果前列腺發炎，就會“城門失火， 殃及池魚”，炎癥也會影響睪丸，使精子質量下降。 精子活力低下，中醫認為多屬腎陽虧虛，或濕熱內蘊所致，故多以溫腎助陽，清熱利濕為治。下列藥膳食療方可選用。 蘇精湯韭菜子、車前子、仙靈脾、熟地、首烏、黃精、阿膠、鹿膠各15g，菟絲子、枸杞子、覆盆子、五味子、女貞子各18g，山羊睪丸1具。將二膠搗碎，羊睪丸洗凈，余藥布包，加水煮至羊睪熟后，去藥包，納入二膠烊化飲服，每日 1劑；羊睪丸取出調味服食。可補腎益精，適用于腎虛之精子活力低下癥。 溫陽益精酒海狗腎2副，山萸肉、菟絲子、肉蓯蓉各12g，巴戟天、淫羊藿各15g。將狗腎洗凈，余藥布包，同置800ml白酒中，密封浸泡10天后飲用。每日早晚各服 15ml，連續2～3劑。可補腎助陽，生精填髓，適用于腎陽虛衰之精子活力低下癥。 桂元紅棗湯桂元，紅棗各30g，豬瘦肉 60g，調味品適量。將豬肉洗凈，切絲，大棗去核，加清水適量共煮熟后，調味服食，每日l劑。可益氣養血，適用于氣血兩虧之精子活力低下癥。 韭菜炒鮮蝦韭菜200g，鮮蝦150g，調味品適量。將韭菜洗凈，切段，鮮蝦擇凈。鍋中放植物油適量燒熱后，下鮮蝦煸炒，調人蔥、姜、料酒，米醋、醬油、椒面等，待鮮蝦變色后，下韭菜煸炒，至熟即成，每日l劑。可溫陽補虛，適用于下元虧虛，陽氣不足之精子活力低下癥。 清燉泥鰍湯泥鰍200g，鮮蝦50g，海參 lOg。將泥鰍置清水中，滴幾滴植物油，每天換清水，讓其吐盡腸內污物，而后取清水適量煮沸，下泥鰍及蝦、參，待沸后，調入米醋，料酒，醬油，食鹽，味精等，煮熟服食。可溫腎助陽，適用于腎陽虛衰之精子活力低下癥。 雞鴨腎湯雞腎、鴨腎各10枚，豬骨頭濃湯1大碗，火腿絲一撮，調味品適量，枸杞10g。將雞，鴨腎洗凈，放人沸水中汆一下取出去膜切片，用淀粉和勻。將骨頭湯煮沸后，下雞鴨腎片、火腿等煮沸，調入姜末，胡椒粉，醬油，醋，料酒等，煮至熟調入味即成，隨意服食。可溫陽益精，適用于腎陽虛衰之精子活力低下癥。 杞子蟲草鴨枸杞子30g，冬蟲夏草lOg，老雄鴨1只，生姜3片，調料適量。將鴨去毛雜洗凈，枸杞子、蟲草、生姜納于鴨腹中，置砂鍋加水適量燉至鴨肉熟后，調味服食。可補腎益精，適用于腎陽虧虛，眩暈耳鳴，腰膝酸軟，早泄，遺精及精子活力低下癥。 利濕羊腎湯羊腎l具，蒲公英20g，敗醬草15g，木通、赤芍、牛膝、車前子、茯苓各lOg，烏藥6g。將羊腎剖開去臊腺洗凈切片，余藥布包，加水同燉至羊腎熟后，去藥包，食腎飲湯。可清熱利濕，補腎填精，適用于濕熱下注之精子活力低下癥等。 壯陽生精酒淫羊藿、菟絲子、肉蓯蓉、人參各16g，枸杞子、巴戟天各20g，高梁酒 500g。將上藥置于白酒中，密封浸泡15日后飲用。每日20~30ml，午、晚各1次。可壯陽益腎，補虛填精，適用于腎陽虛衰，下元不足之精子活力低下癥。 五子助精湯枸杞子、蛇床子、覆盆子、沙苑子、韭菜子各lOg，棗皮、巴戟天各16g，海狗腎lOg，瘦肉150g，調料適量。將海狗腎泡軟、酒洗，切片；豬瘦肉洗凈，切絲、調味；將諸藥水煎取汁，下狗腎，瘦肉燉熟后，食鹽、胡椒粉、蔥、姜、大油、料酒等調服。可補腎益氣，增強精蟲活力，適用于。腎氣虧虛之精子活力低下癥。 二桃滋陰湯核桃仁50g，蜜櫻桃lOg，荸薺30g，蜜瓜，蜜棗各16g，調料適量。將核桃仁炸酥，與去皮的荸、瓜、棗同剁為泥，雞蛋4個，破殼倒入碗里，加入適量豆粉、面粉拌和為泥；最后將“兩泥”合煮成湯調味服食。可滋腎清熱，養陰生津，適用于腎陰虧虛所致的精子活力低下癥。 枸杞玉精粥構杞16g，玉竹、黃精各10g，大米50g。將大米淘凈，諸藥布包，加清水適量煮粥食，每日2次。可滋陰補腎，生精補髓，適用于氣血虧虛，陰液不足之精子活力低下癥。 蟲草蒸牛髓蟲草5g，牛骨髓100g，鮮山藥150g，調料適量。將山藥去皮切塊，與蟲草、牛髓同放碗中，加食鹽、味精、蔥、姜、料酒、胡椒粉等調料拌勻，加清水適量，上籠蒸熟服食。可益精填髓，滋補腎陽，適用于腎虧精元不足之精子活力低下癥。 魚肚生精湯魚肚30g，杞子、熟地、沙苑子、黃酒、人參各16g，人乳汁及蜂蜜各20g。將諸藥布包，與魚肚加清水適量同燉沸后，納人黃酒，煮至魚肚熟后，去藥包，調入乳汁、蜂蜜飲服。可滋腎填精，補益氣血，適用于精氣虧虛之精子活力低下癥。 牡蠣萆解肚牡蠣，萆解各15g，車前仁、蓮須、黃柏各10g，白術5g，豬肚1個。如上制法服食。可清熱利濕，適用于熱擾精室所致的遺精、早泄、精子活力低下、少精子癥等。 茯苓黃柏肚茯苓60g，山藥20g，黃柏10g，豬肚250g，調料適量。將豬肚洗凈，納諸藥于豬肚中，扎緊肚口，淋上料酒，撒上細鹽，加水燉爛，去藥渣，將豬肚取出切片，調味服食。可清熱利濕，適用于濕熱下注之精子活力低下，睪丸墜脹疼痛，小便短黃，口苦粘膩等癥。 牛鞭桂肉參膏牛鞭1具，胡桃肉、桂圓肉各100g，冰糖50g，人參10g。將牛鞭洗凈切碎，人參研末，“二肉”搗成泥加水適量，文火同熬至成膏，冷卻裝瓶備用。每日3次，每次1～2湯匙，溫開水送服。可補腎壯陽，適用于腎陽虛衰之性功能減退，陽痿、早泄、精子活力低下等癥。 由于精子生性嬌嫩，容易受到各種“敵”害，因此，在日常生活中切不可掉以輕心。下面告訴你幾種養護精子質量精子活力方法： 一怕煙、酒 吸煙和酗酒是精子的大敵。有些男性的身體對香煙中的毒素相當敏感，香煙中的尼古丁能殺傷精子。澳大利亞的一位化學家說，男性一旦戒除了吸煙，血液中的性激便會增加。匈牙利一位醫 學博士聲稱：吸煙者精液中所含精子數目比不吸者少，而畸形精子的數較多。如成年男性每天吸30支煙，精子的存活率僅為40%，同時精子畸形率增高。可見長期大量吸煙是導致不育的重要因素之一。酗酒不僅會導致生殖腺功能降低，使精子中染色體異常，從而導致胎兒畸形或發育不良。因此青少年時期應養成遠離煙酒的習慣。成人后，即便不戒煙酒，也應該注意不要過度。 二怕“餓” 精子生長需要營養物質供給。有些男子飲食單調、偏食、挑食、不喜歡吃動物性食物（如肉、蛋、魚和奶制品等），天長日久，可使體內含鋅量下降。微量元素鋅被譽為“夫妻和諧素”，精子數目下降30%～40%，甚至使人喪失生育能力。 三怕“熱” 精子成長的過程需要低溫，不然精子就會夭亡。維護這種生理狀態，當氣溫太高時，擴大散熱面積，在冷時它又會皺起來，以減少散熱面積，從而保持陰囊的溫度比腹腔內低。如果男子有愛洗熱水澡的嗜好，可使精子數量減少，導致不育； 四怕“頻” 如果手淫過度、過早進行性生活，既能導致陽痿，也能使每次射精所含精子量變少。 五怕“藥”和“射線” 經常使用鎮靜藥、抗腫瘤藥、化學藥物中的馬利蘭、呋喃類藥、激素類藥可引起精子生長障礙，精子染色體損害和斷裂；大量受放射線照射亦可引起精子染色體畸變。因此，處于生育期的男性要盡量避免長期大量接觸這類有害物質，不隨意濫用藥物。 六怕“憂” 如果因心情郁悶，情緒長期不穩定，可直接影響神經系統和內分泌的功能，使睪丸生精功能發生紊亂，嚴重者可致婚后不育。
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